SAÚDE DO HOMEM E SEUS NUTRIENTES ESSENCIAIS
SAÚDE DO HOMEM E SEUS NUTRIENTES ESSENCIAIS
Saúde do Homem e seus nutrientes essenciais
Por Dra Ana Macedo
Farmacêutica Clínica e Homeopata
Nós, profissionais de saúde, sabemos que em nosso dia a dia na clínica, os homens não acessam com frequência os serviços de saúde; um panorama bem diferente das mulheres, e além disso, a adesão ao tratamento dos homens muitas vezes é comprometida.
Mas sim, eles precisam de cuidados e suas necessidades básicas, precisam ser adequadas para manter ou recuperar seu processo de saúde, uma vez que, são mais acometidos de doenças crônicas como o diabetes, alterações cardiovasculares, Parkinson, entre outras.
Ter uma rotina, de verificação de necessidades baseadas no exame clinico e mapeamento via exames laboratoriais, é fundamental para definir qual será o plano estratégico de suplementos alimentares.
É possível destacar alguns suplementos alimentares que, se bem aplicados, podem trazer maior qualidade de vida e aumentar seu nível de saúde, como:
- Vitaminas do Complexo B: têm grande atuação nos processos metabólicos, pois trazem energia e ajudam na modulação do sistema imune;
- Vitamina D: é uma coenzima fundamental para saúde óssea, e ainda, um poderoso anti-inflamatório, essencial para a saúde do coração;
- Vitamina A: tem grande capacidade antioxidante e traz maior saúde para pele e cabelos;
- Zinco: relacionado à saúde dos espermatozoides, atuando nos níveis de testosterona e a qualidade do esperma;
- Magnésio: envolvido em várias funções metabólicas; este mineral ajuda na geração de energia, equilibra as transmissões de impulsos nervosos e nas contrações musculares;
- Vitamina C: ajuda na manutenção da saúde dos espermatozoides, por conta de sua ação antioxidante. Pode ainda, atuar na melhoria da mobilidade e quantidade dos espermatozoides;
- Vitamina E: por conta de sua ação antioxidante, tem papel fundamental na melhoria de processos inflamatórios e de estresse oxidativo, sendo recomendado em pacientes com lesão ou desgaste das artérias coronárias;
- Ômega 3: grande anti-inflamatório, atua minimizando os gatilhos que podem desencadear o diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade e demência.
Cada pessoa é um universo a ser observado, por isso, a escolha do plano terapêutico de saúde deve ser personalizada, adequada individualmente, não só na dose, mas também na duração do tratamento, e, para isso consulte sempre um profissional de saúde habilitado para lhe orientar.
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