27 de novembro de 2022 - SOCIEDADE DE CARDIOLOGIA DO ESTADO DE SÃO PAULO
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VIDA SAUDÁVEL E ATIVIDADE FÍSICA

Por:
Prof. Bruno do Nascimento Carvalho, diretor científico do Departamento de Educação Física da SOCESP



Você sabia que ter um estilo de vida ativo além de reduzir fatores de risco, pode fazer você ter maior sobrevida?


Isso foi demonstrado há mais de 20 anos em um estudo clássico com mais de 6000 indivíduos com média de idade de 59 anos, que realizaram teste máximo de capacidade física na New England.

Neste estudo, os indivíduos com ou sem doenças cardiovasculares que tiveram desempenho acima de 8 mets (que corresponde a pessoas que conseguiram passar da intensidade moderada no teste de esforço máximo), tiveram maior sobrevida em um acompanhamento de até 14 anos em relação aos indivíduos que não passaram do limiar de 8 mets.

(IMAGEM TABELA)

Neste mesmo estudo, foi demonstrado que quanto maior a capacidade física, foi menor o risco relativo de mortalidade com o curso temporal.

 

Mensagem central do estudo: Com ou sem doença cardiovascular, ter maior capacidade física vai te ajudar a ter maior sobrevida!


Referência:

MYERS, Jonathan et al. Exercise capacity and mortality among men referred for exercise testing. New England journal of medicine, v. 346, n. 11, p. 793-801, 2002.

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