14 de julho de 2020 - SOCIEDADE DE CARDIOLOGIA DO ESTADO DE SÃO PAULO
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Realmente não é tão difícil de se encaixar no fitness. Você pode se levantar e se mover a qualquer momento, em qualquer lugar, para ser mais ativo fisicamente e se manter saudável. E cada minuto conta em direção à meta de pelo menos 150 minutos por semana de exercício. Toda vez que você se levanta e faz alguma coisa, está dando um passo na direção certa.



A atividade física está entre os mais importantes fatores de melhora na

qualidade de vida da população e redução do risco de adoecimento. Pessoas

inativas possuem maior risco de adquirirem doenças crônicas, como doenças

cardiovasculares, cânceres, estresse e depressão. LEIA MAIS...