Volume 35 - Número 3

A inatividade física e o comportamento sedentário são fatores de risco significativos para doenças crônicas, como cardiovasculares, metabólicas e oncológicas. A falta de atividade física regular e o tempo excessivo gasto em comportamentos sedentários estão associados ao aumento de fatores de risco, como hipertensão, diabetes, dislipidemia e obesidade, além de contribuições para eventos cardiovasculares graves. Estima-se que a inatividade física seja responsável por uma grande parcela das mortes prematuras no mundo, com impactos econômicos também expressivos. A prática regular de atividade física, especialmente o exercício aeróbico e o treinamento de força, pode melhorar a saúde cardiovascular, metabólica, mental e osteomuscular, além de contribuir para a prevenção de cânceres e doenças neurodegenerativas. Modelos de prescrição de exercício como o FITIT (Frequency, Intensity, Time, Type — Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo) e FITIT-VP (Frequency, Intensity, Time, Type, Volume, and Progression — Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo, Volume e Progressão), que abordam a frequência, intensidade, tempo, tipo, volume e progressão, são ferramentas eficazes para personalizar o treinamento e garantir a adesão dos pacientes. A aplicação de metas SMART (Específicas, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes e com Prazo Determinado) é uma estratégia eficaz para promover a adesão dos pacientes, e o uso de tecnologias como wearables e aplicativos de monitoramento pode facilitar o acompanhamento e otimizar os resultados. A prescrição formal de exercício no receituário médico tem mostrado aumentar a adesão e promover melhores resultados de saúde, com iniciativas como o "Exercise is Medicine" e a "Green Prescription" apresentando resultados positivos na promoção da atividade física e na prevenção de doenças crônicas. Este artigo destaca a importância de incorporar a atividade física no tratamento médico, com ênfase na personalização das prescrições e no uso de tecnologias para melhorar a adesão e a eficácia do tratamento.