Controlando a pressão alta.

Controlando a pressão alta.

O controle da pressão arterial pode exigir mudanças no estilo de vida e o uso de

remédios. No tratamento medicamentoso entram diversas substâncias prescritas

pelos médicos, que ainda podem ser combinadas: diuréticos, vasodilatadores,

bloqueadores dos canais de cálcio, inibidores da enzima conversora da

angiotensina, bloqueadores do receptor da angiotensina II e betabloqueadores

são algumas delas. Mas os bons hábitos são o melhor remédio: exercícios físicos

bem orientados, incorporados à rotina — principalmente atividades aeróbicas,

como caminhadas, natação e corrida — ajudam na liberação de óxido nítrico, que

é um vasodilatador e, portanto, contribui naturalmente para manter a pressão em

níveis normais. Além disso, uma alimentação balanceada, com baixo consumo de

sal – a SOCESP recomenda até 5 gramas de sal por dia, ou uma colher de chá.

Nunca é tarde para mudar. Aproveite o período de isolamento social e promova

sua revolução pessoal em prol de uma vida mais saudável.

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