Excesso de informação prejudica

Excesso de informação pode te prejudicar

Buscar informações em fontes confiáveis é o primeiro passo para não se desesperar com a pandemia. Mas não se deixe bombardear pelo fluxo contínuo de dados que chegam até você. Eles podem acentuar as preocupações, promovendo mais ansiedade e estresse. O Departamento de Psicologia da SOCESP tem algumas dicas: 

•Determine períodos para se atualizar das notícias e cuidado com a hiperinformação;

•Selecione canais confiáveis e reconhecidos para informar-se. Procure escolher no máximo 2 ou 3 entre portais on-line, jornais, telejornais ou rádios;

•Cuidado com as redes sociais. Cheque as informações antes de retransmiti-las. Nem sempre podemos escolher o que recebemos via Whatsapp, Facebook, Instagram, Twitter, mas podemos selecionar o que é relevante passar para frente.