EXERCÍCIOS POSTURAIS SÃO FUNDAMENTAIS, NA PANDEMIA
EXERCÍCIOS POSTURAIS SÃO FUNDAMENTAIS, NA PANDEMIA
Exercícios posturais são fundamentais, na pandemia
Fazer exercícios físicos regularmente, entre eles os exercícios posturais, é uma das medidas para prevenção da dor e desconforto, além deles serem importantes para conseguirmos manter uma postura adequada por mais tempo.
Os exercícios ajudam a:
- Diminuir o esforço na realização das tarefas do dia a dia;
- Melhorar a flexibilidade e coordenação, promovendo uma melhor mobilidade e melhor postura;
- Favorecer a mudança da rotina, ajudando a evitar a monotonia;
- Reforçar a autoestima, melhora a autoimagem;
- Desenvolver a consciência corporal, melhorar ansiedade e auxiliar no combate ao estresse;
- Devem durar de 5 a 10 minutos e serem realizados três vezes ao dia.
Departamento de Fisioterapia da SOCESP
#coronavírus #covid19 #máscarasalva #saúde #socesp #cardiologia #fisioterapia
COMENTÁRIOS