14 de agosto de 2020 - SOCIEDADE DE CARDIOLOGIA DO ESTADO DE SÃO PAULO
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EXERCÍCIOS POSTURAIS SÃO FUNDAMENTAIS, NA PANDEMIA

Exercícios posturais são fundamentais, na pandemia

Fazer exercícios físicos regularmente, entre eles os exercícios posturais, é uma das medidas para prevenção da dor e desconforto, além deles serem importantes para conseguirmos manter uma postura adequada por mais tempo.

Os exercícios ajudam a:

- Diminuir o esforço na realização das tarefas do dia a dia;

- Melhorar a flexibilidade e coordenação, promovendo uma melhor mobilidade e melhor postura;

- Favorecer a mudança da rotina, ajudando a evitar a monotonia;

- Reforçar a autoestima, melhora a autoimagem;

- Desenvolver a consciência corporal, melhorar ansiedade e auxiliar no combate ao estresse;

- Devem durar de 5 a 10 minutos e serem realizados três vezes ao dia.

Departamento de Fisioterapia da SOCESP

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