É POSSÍVEL FORTALECER OS MÚSCULOS EM SUA CASA

É POSSÍVEL FORTALECER OS MÚSCULOS EM SUA CASA

• 04/05/2020
• Sem categoria
• SOCESP

É possível fortalecer os músculos em sua casaAlém do aeróbico, também é importante praticar exercícios de força, durante a quarentena, mas é preciso ficar atento às suas limitações (problemas no joelho ou na coluna, por exemplo).Duas boas alternativas são: - Baixar um aplicativo de treino de força no celular, como o “Treino de 7 minutos” (não é necessário equipamento); Workout Trainer; Daily Butt Workout ou Poket Yoga, por exemplo.- Seguir os treinos oferecidos por profissionais de educação física nas redes sociais ou academias.Departamento de Educação Física da SOCESPhashtag#coronavírus hashtag#covid19 hashtag#emcasa hashtag#saúde hashtag#socesp hashtag#cardiologia hashtag#doençacardiovascular hashtag#exercício