Devemos aproveitar os momentos em casa para buscar uma alimentação mais natural
Devemos aproveitar os momentos em casa para buscar uma alimentação mais natural
Em tempos de isolamento social por conta do combate ao novo coronavírus, a tendência ao sedentarismo e ao exagero no consumo de comidas ultraprocessadas aumenta vertiginosamente até porque há um elemento emocional, de ansiedade, que corrobora com o processo. Mas é justamente essa sensação que deve ser combatida, alertam os médicos. Devemos aproveitar os momentos em casa para buscar uma alimentação mais natural. Pessoas em confinamento gastam menos energia e, portanto, necessitam comer quantidades menores. Estabelecer cardápios que incluam alimentos leves e não cair na tentação de abusar de doces e gorduras são metas para manter a saúde em ordem, o sistema imunológico mais resistente e o coração saudável.Foto: Thiago Gomes/Agência Parácoronavírus covid19 emcasa mascara saúde socesp cardiologia doençacardiovascular alimentação sedentarismo atividadefísica
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