CUIDADO COM SUA POSTURA
CUIDADO COM SUA POSTURA
Cuidado com sua postura
Por ficarmos várias horas na frente do computador, seja trabalhando (home office) ou não, ou ainda assistindo televisão, podemos adquirir uma má postura, gerando dor nas costas, além de tensão muscular e rigidez.
Dicas importantes do Departamento de Fisioterapia da SOCESP quando estiver no computador:
1 - Evitar trabalhar com o tronco inclinado para frente;
2 - Usar uma cadeira boa para trabalhar ou estudar;
3 - Lembrar que existe uma posição ideal da tela do computador.
Assim, além das dores, evita-se a gordurinha localizada que pode desenvolver-se através de uma vida sedentária e é favorecida pela má circulação sanguínea e pela fraqueza dos músculos abdominais.
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